PROGRESSION POSITION ANTERIEURE ET LATERALE

position [...]

LES BASES DU TRAVAIL AU FIT-BALL

Les [...]

RENFORT DU DOS & DES ABDOMINAUX

Ce programme classique est proposé, autant pour le sédentaire que pour le sportif, de manière quotidienne avec un [...]

TRAVAIL STATIQUE EN TENNIS DE TABLE

Les [...]

RAPPEL ANATOMIQUE & BIOMECANIQUE

Anatomie

Les [...]

Un soft, mais pour quoi faire ?

le soft d’attaque est un revêtement adapté aux joueur(se)s jouant près de la table et présentant des qualités de vitesse

s’il arrive souvent que le soft soit utilisé pour combler des lacunes techniques, dans l’optique de la pratique du haut niveau, il doit aussi (et surtout) [...]

Le tennis de table, ou ping-pong, est l’un des sports les plus pratiqués au monde. Il est appelé ping pang qiu (乒乓球) en Chine et à Taïwan et takkyu (卓球) au Japon.Le mot ping-pong provient de la marque commerciale sous laquelle le jeu fut produit aux Etats-Unis en 1901. Ce terme est plutôt utilisé pour [...]

ETAPE PREPAPING
Exemples d’exercices au panier de balles

But et schéma de l’exercice

Description et évolutions possibles

Apprentissage de la contre attaque coup droit

L’entraîneur [...]

ETAPE PREPAPING
Thème de travail : Jeu en dehors de la table

But et description de l’exercice

Consignes

Apprentissage de la maîtrise du contact balle-raquette
Un joueur, une raquette, une [...]

ETAPE PREPAPING
Jeux récréatifs et compétitifs

But de l’exercice

Description de l’exercice

Améliorer le renvoi de balle en coup droit (ou en revers)
Match en deux sets de 11 pointsA lance, à la main, une balle sur la demi-table CD de B. [...]